PLANNING ET COURS

Horaires d’ouverture de votre Espace Forme

Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 30 mn avant le début du cours.

Body Barre : Cours de renforcement général du corps.
Body Sculpt : Cours cardio associé à un renforcement musculaire général.
Cardio boxe : Cours développant les capacités cardio-vasculaires au travers de mouvements dynamiques issus de la boxe.
Circuit Minceur : Cours par atelier dynamique et généralisé ayant pour impact une meilleure récupération à l’effort.
Cuisses Abdos Fessiers : Renforcement musculaire des Cuisses Abdos Fessiers.
Free Cardio : Cours cardio utilisant différentes méthodes : cardio dansé (type Sh’bam) ou cardio sur ateliers (type team training).
HIIT : Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.
Suivi personnalisé : Gratuit et en libre accès pour les adhérents, il permet au collaborateur de faire un bilan avec le coach et de définir un programme personnalisé.